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2016年07月24日

減量日記5日目

こんばんは、俵 孝太郎です。 ハイ、違いますね。   やぎ接骨院の八木です。   本日も更新致しますがお肉が食べたくて焼肉に 行ってしまいました・・・   体重は・・・ノーコメント   筋トレは続けていますが、本日は これ以上書くのをやめます(苦笑)   また、明日更新します。   ガンバリマス   やぎ接骨院 住所 〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1 電話番号 042-794-6142 営業時間 火〜金曜 8:00〜12:30,18:00〜22:00 月,日,祝日8:00~22:00 定休日 土曜日 最寄り駅 古淵 アクセス 神奈中バス 三家下車して徒歩2分 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1U6mJmQ

2016年07月23日

お子様連れに関して

こんばんは やぎ接骨院のやぎです。   本日、お問い合わせがありました 「赤ちゃん連れ」・「お子様連れ」に関して 他の方も気になると思いましたので こちらにてご紹介をさせて頂きます。   当院は大歓迎です。 勿論、連絡なしでも大歓迎ですが可能でしたら 電話等でご連絡をして下さると他の患者様と 一緒にならない等の配慮をさせて頂きます。   キッズスペースもございますし、写真の様な 赤ちゃんを寝かせて置けるクッションも常時 ご用意しておりますので不安なお母さま方も 少しだけ安心して施術が受けられると思います。   初めての場所で不安が大きいと思いますが、 一度電話等にてお問い合わせください。 当院で対応可能な部分に関しては配慮を させて頂きますのでご安心ください。 勿論、無理な部分もあるのでそこはご了承下さい・・・     クッションやタオルケット類は1回毎に洗濯を行っております。 おもちゃのブロックも1回毎にアルコールにて除菌を行っております。   やぎ接骨院 住所 〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1 電話番号 042-794-6142 営業時間 火〜金曜 8:00〜12:30,18:00〜22:00 月,日,祝日8:00~22:00 定休日 土曜日 最寄り駅 古淵 アクセス 神奈中バス 三家下車して徒歩2分 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1U6mJmQ

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2016年07月23日

減量日記4日目

こんばんは。   やぎ接骨院の八木です。 いつも同じ挨拶なので次回からユーモラスな 挨拶にしよとうと思うのですが、中々思い浮かびません。   本日の測定値 ・102.5kg ・23.3%   体重は落ちていますが、体脂肪率は上昇しています・・・ 原因は、「ポップコーン」を食べてしまったからだと思い込んでいます(苦笑)   油分を少し多く取りすぎてしまいました。 後は筋肉量ですが、測定値を忘れてしまいましたので次回より掲載したいと思います。   引き続き減量大作戦をがんばります。   それでは、また明日~     やぎ接骨院 住所 〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1 電話番号 042-794-6142 営業時間 火〜金曜 8:00〜12:30,18:00〜22:00 月,日,祝日8:00~22:00 定休日 土曜日 最寄り駅 古淵 アクセス 神奈中バス 三家下車して徒歩2分 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1U6mJmQ

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2016年07月22日

減量日記3日目

こんにちは。 やぎ接骨院の八木です。   本日も更新をします、減量日記・・・   今回の測定値は以下の様に ・103.5kg ・22.7%   前回よりも500gダウンですね。 う~ん、殆ど誤差の様な気もしますが 減っていたことで良しとします(笑)   来月の今頃には90k台に入りたいですね   それにしても焼肉なんか行きたいです 減量中に良いのか疑問ですが・・・   生暖かいご支援下さると私ものすご~く 励みになります(笑)   それでは明日も更新しますので ご覧になって頂いている方ありがとうございます。   やぎ接骨院 住所 〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1 電話番号 042-794-6142 営業時間 火〜金曜 8:00〜12:30,18:00〜22:00 月,日,祝日8:00~22:00 定休日 土曜日 最寄り駅 古淵 アクセス 神奈中バス 三家下車して徒歩2分 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1U6mJmQ

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2016年07月21日

減量日記2日目

こんにちは   やぎ接骨院の八木です。   2日目に突入致しました。 雨が降っていて嫌ですね・・・   本日の私の結果はこの様な状態に ・現在の体重 103.4kg ・体脂肪率 22.2%   先日のデータ ・先日の体重 105.3kg ・先日の体脂肪率 23.7%   それぞれ落ちていますが体の水分量の変化が 大きい様な結果だと思います。   そんな簡単に脂肪は落ちてくれません。   今気を付けていることは基礎代謝を向上する為に 筋力トレーニングと基礎代謝量にあった食事の 制限になります。   又、細かい筋肉を鍛えるのではなく大きな筋肉を 鍛えることを目的にトレーニングを行っております。 後は、すこ~し賞味期限が過ぎてるプロテインを トレーニング終わりに飲んでいます。   腕立て伏せ、腹筋、スクワット等々 細かいやり方は割愛をさせて頂きますが 僕が実施しているのはこれくらいです。   目標まで頑張ります。   皆さんの減量やダイエットの体験談なんかも メールで送って頂いたら嬉しいです。   ここのサイトで体験談を公開してもいいよ なんて方がいたらものすご~く嬉しいです。   それでは、また明日   やぎ接骨院 住所 〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1 電話番号 042-794-6142 営業時間 火〜金曜 8:00〜12:30,18:00〜22:00 月,日,祝日8:00~22:00…