減量日記3日目

おはようございます。

 

現在の体重と体脂肪率は以下の様な感じです。

 

体重 100.2kg

体脂肪率 21.0%

 

昨日より減っておりますが、体脂肪率には

あまり変化はない様なデータになりますね・・・

 

体重が落ちた原因としては骨格筋量が減っている

のでは無いのかと推察します。

 

私の減量方法は今流行の特定の物だけを

制限するのではなくバランスの良い食事を

もう少し食べたいなという所で止めておく

方法にしています。

それと同時に比較的大きな筋肉を鍛える事

にしています。

 

この続きは明日にでも書きたいと思います。

 

気長にガンバリマス。

 

やぎ接骨院
やぎ鍼灸院

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〒194-0036 東京都町田市木曽東4-17-1
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